冷え性対策 関連ツイート
★冷え性対策、改善
・栄養バランスのよい食事
・タンパク質を摂る
・筋力を鍛える
・長時間入浴しない
・アルコールを飲みすぎない
普段の生活を見直して
冷え性対策、改善をしよう★@ay80786346 2019/05/15 11:49
女性の多くが冷え性で悩んでいます。代謝の低下やむくみ、便秘、肩こりなど、冷え性は様々な症状を引き起こします。冷え性対策の基本は、体を冷やさないことです。
@AlricEdmonstone 2019/05/15 17:17
冷え性の改善対策②
身体を冷やさない食生活
タンパク質をバランスよく摂取すると体温が少し上がる(豆類、魚、肉、乳製品、卵など)香辛料は血行をよくし身体を温める。(七味、生姜、にんにく、わさび、タバスコなど)
※生野菜は一時的に身体を冷やしますので注意が必要です。@akitw022 2019/05/16 10:52
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